Zertifizierte 1:1-Ernährungsberatung, 100 % online. Alltagsnahe Routinen, die zu Dir und Deinem Alltag passen.
Moin, ich bin Helena Nareyka, zertifizierte Ernährungsberaterin (DGE). Ich helfe Dir, mit einfachen Routinen gesünder zu essen. Ohne Verbote, ohne Perfektion – dafür mit Klarheit, Struktur und kleinen Schritten, die wirken.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin (DGE) begleite ich Dich individuell, ob im Alltag, in besonderen Lebensphasen und bei ernährungstherapeutischen Themen.
Individuelle Ernährungsberatung
- Gesunde Ernährung in den eigenen Alltag integrieren
- Prävention von Übergewicht und ernährungsmitbedingten Erkrankungen
Besondere Lebensphasen
- Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit
- Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern
- Gesunde Ernährung für die ganze Familie
Ernährungstherapeutische Beratung
- Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption
- Gastrointestinale Erkrankungen (Reizdarm / Morbus Crohn / Colitis / Gastritis / Divertikel / Zöliakie)
- Fettstoffwechsel, Blutdruck
- Gicht
- Diabetes Typ 2
- Gewichtsreduktion bei Übergewicht und Adipositats
- Schwangerschaftsdiabetes
Ganzheitlich gesund, mit Ernährung, die wirkt
Du hast Fragen oder möchtest herausfinden, ob meine Beratung zu Dir passt?
Schreib mir einfach und ich melde mich persönlich und zeitnah zurück.